स्क्रीन टाइम के कारण हो सकती है OCD की समस्या, जानिए इससे जुड़ी ज़रूरी बातें

Screen time and OCD: OCD यानी ऑब्सेसिव-कंपल्सिव डिसऑर्डर, यह वो मानसिक समस्या है, जिसमें रोगी के मन में बार-बार अनवांटेड विचार आते हैं. जिसके कारण वो बार-बार एक ही काम करता है या एक ही चीज के बारे में सोचता है. इससे उसका रोजाना का जीवन प्रभावित हो सकता है. यह समस्या टीनएजर्स और युवाओं में अधिक देखी जाती है. ऐसा पाया गया है कि अधिक स्क्रीन टाइम के कारण OCD की समस्या हो सकती है. OCD का पूरी तरह से इलाज संभव नहीं है. लेकिन, इसके लक्षणों को कंट्रोल करके इससे राहत पाई जा सकती है. आइए पाएं जानकारी स्क्रीन टाइम और OCD के बारे में की गयी स्टडी के बारे में और जानते हैं कि इससे कैसे बचा जा सकता है?

स्क्रीन टाइम और OCD के बारे में क्या कहती है स्टडी?
जर्नल ऑफ एडोलेसेंट हेल्थ में पब्लिश एक स्टडी के अनुसार टीनएजर्स जितना समय स्क्रीन टाइम में बिताते हैं, उसे भविष्य में OCD के डेवलपमेंट के साथ जोड़ा गया है. इससे उनके आने वाला जीवन प्रभावित हो सकता है. शोधकर्ताओं ने ऐसा पाया है कि कुल स्क्रीन टाइम का एक घंटा, दो साल बाद ओसीडी डायग्नोसिस की अधिक संभावनाओं का कारण बन सकता है। वीडियो देखने और वीडियो गेम्स खेलने को इस इफेक्ट से लिंक किया गया है. हालांकि, इसके बारे में अभी और स्टडी की जानी जरूरी है.

इस समस्या से कैसे बचें
स्क्रीन टाइम और OCD के लिंक के बारे में आप जान ही गए होंगे. अगर आप अपने बच्चे को भविष्य में इस समस्या से बचाना चाहते हैं, तो जितना हो सके उसके स्क्रीन टाइम को कम करें. इसका मतलब ये नहीं है कि बच्चा बिल्कुल भी टेलीविजन न देखे या गेम न खेले. लेकिन, दिन में एक घंटा इसके लिए पर्याप्त है. अपने बच्चे को आउटडोर गेम्स खेलने के लिए प्रेरित करें. इसके साथ ही उसे उसकी हॉबीज़ को भी पूरा करने का भी समय दें. अगर आपका बच्चा वीडियो देखने या ऑनलाइन गेम्स खेलने का आदि है, तो एक बार इस बारे में डॉक्टर की सलाह अवश्य लें.

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