स्वास्थ्य

सर्दियों में उभर आया है जोड़ों का दर्द तो खाएं 4 चीजें, हड्डियां हो जाएंगी मजबूत, नहीं रहेगी टेंशन

सर्दियों में उभर आया है जोड़ों का दर्द तो खाएं 4 चीजें, हड्डियां हो जाएंगी मजबूत, नहीं रहेगी टेंशन


हाइलाइट्स

सर्दियों के मौसम में जोड़ों के दर्द की समस्या बेहद कॉमन होती है.
हेल्दी फूड्स हड्डियों के दर्द में काफी आराम पहुंचा सकते हैं.

Foods for Bone Health: सर्दियों के मौसम में कई लोगों को जोड़ों में दर्द (Joint Pain) की समस्या हो जाती है. कई बार तो दर्द इतना ज्यादा हो जाता है कि अस्पताल तक जाने की नौबत आ जाती है. ऐसे में जरूरी है कि ज्वाइंट पेन को नज़रअंदाज न करते हुए इसे लेकर काफी सतर्क रहा जाए. ठंड जैसे-जैसे बढ़ती है, वैसे-वैसे हड्डियों में दर्द भी बढ़ता है. कई बार पुरानी चोट का दर्द भी उभर आता है. ऐसी सूरत में हेल्दी डाइट आपकी काफी मदद कर सकती है. अपने खाने में शरीर की गर्माहट बरकरार रखने और पोषण से भरपूर फूड्स को शामिल कर आप न सिर्फ दर्द से निजात पा सकते हैं बल्कि हड्डियों को लंबे वक्त तक मजबूत बनाए रख सकते हैं.
उम्र बढ़ने के साथ हड्डियों का दर्द काफी तकलीफ भरा होता जाता है. हड्डियां कमजोर हों तो बोन से जुड़ी कई गंभीर बीमारियां हो सकती हैं. फेमस हेल्थ कोच डॉ. अंजलि मुखर्जी ने हाल ही में अपनी इंस्टा पोस्ट के जरिये हड्डियों को हेल्दी रखने के टिप्स शेयर किए हैं. आइए जानते हैं उनके बारे में…

Tags: Health, Healthy Foods, Lifestyle





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