शार्प दिमाग के लिए अपनाएं ये 5 तरीके, आज का पढ़ा बुढ़ापे तक रहेगा याद, मूड में भी बनी रहेगी ताजगी

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3. ब्रेन बूस्टिंग फूड-कुछ ऐसे फूड हैं जिनकी मदद से दिमाग को तेज किया जा सकता है. इसके लिए हरी सब्जियां, साबुत अनाज, फल, बादाम, फैटी फिश, ब्लूबेरी, स्ट्रॉबेरी, अखरोट, चाय, कॉफी आदि का सेवन करना फायदेमंद होता है.