हाइलाइट्स
कई विटामिन्स से युक्त नींबू के साथ-साथ उसकी पत्तियों का सेवन भी सेहत को काफी लाभ पहुंचाता है.
रोज सुबह नींबू की पत्तियों को चबाकर खाने से शरीर स्वस्थ्य रखने और तनाव दूर करने में मदद मिलती है.
Benefits of chewing lemon leaves: हमारे आसपास कई ऐसे पौधे हैं, जिनके फल ही नहीं, पत्तियां भी सेहत के लिए बेहद लाभदायक मानी जाती हैं. ऐसे ही एक पौधे का नाम है नींबू, दरअसल, कई विटामिन्स से युक्त नींबू के साथ-साथ उसकी पत्तियों का सेवन भी सेहत को काफी लाभ पहुंचाता है. वैसे तो नींबू की पत्तियों का कई तरह से सेवन किया जा सकता है, लेकिन यदि आप नियमित सुबह नींबू की पत्तियों को चबाकर (Chewing Lemon Leaves) सेवन करते हैं, तो यह सेहत के लिए बेहद गुणकारी हो सकती हैं. बता दें कि, नींबू की पत्तियां सिट्रिक एसिड, कैल्शियम, आयरन, फॉस्फोरस, विटामिन ए, विटामिन बी1 और विटामिन सी जैसे तत्वों से भरपूर होती हैं, जो शरीर को स्वस्थ्य रखने में मदद करती हैं. इनका नियमित सेवन करने से तनाव को कम करने में मदद मिलती है. आइए बलरामपुर चिकित्सालय लखनऊ के आयुर्वेदाचार्य डॉ. जितेंद्र शर्मा से जानते हैं नींबू की पत्तियां चबाने के स्वास्थ लाभ-
रोजाना नींबू की पत्तियां चबाने के 5 चमत्कारी लाभ
तनाव कम करे: नींबू की पत्तियां तनाव को कम करने में बहुत असरदार मानी जाती हैं. दरअसल, आज के समय में तनाव एक बड़ी समस्या बनकर उभरी है. ऐसे में यदि आप रोजाना नींबू की पत्तियां चबाकर खाते हैं, तो यह आपके लिए कारगर साबित हो सकता है. क्योंकि इसमें पाया जाने वाला एंटी स्ट्रेस गुण तनाव को कम करने में मदद करता है.
इम्यूनिटी बूस्ट करे: शरीर में रोग प्रतिरोधक क्षमता को बढ़ाने के लिए आप नींबू की पत्तियां का जरूर सेवन करें. यदि किसी व्यक्ति में इम्यूनिटी कमजोर है तो नींबू की पत्तियों का चबाकर सेवन करना फायदेमंद हो सकता है. बता दें कि, इन पत्तियों में पाया जाने वाला विटामिन सी इम्यूनिटी को बूस्ट करने में मदद करता है, जिससे वायरल संक्रमण के खतरे से बचाव होगा.
वजन घटाए: शरीर के बढ़ते वजन को रोकने के लिए भी नींबू की पत्तियां बेहद करामाती मानी जाती हैं. ऐसे यदि आप वजन कम करना चाहते हैं, तो आपको नींबू की पत्तियों का चबाकर सेवन जरूर करना चाहिए. ऐसा करने से आपको कुछ ही दिन में फर्क नजर आने लगेगा. बता दें कि, नींबू की पत्तियों में कई ऐसे गुण होते हैं, जो मोटापा कम करने में मदद करते हैं.
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सिर दर्द से दिलाए राहत: नींबू की पत्तियां सिर दर्द के लिए रामबाण की तरह काम करती हैं. ऐसे में यदि आप भी सिर दर्द की समस्या से परेशान हैं, तो आपको रोजाना नींबू की पत्तियां का चबाकर सेवन करना चाहिए. ऐसा करने से आपका तनाव कम होगा. साथ ही सिर दर्द की समस्या को भी दूर करने में मदद मिल सकती है.
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स्किन को हेल्दी रखे: आयुर्वेद में नींबू की पत्तियां को कई परेशानियों में चबाने की सलाह दी जाती है. ऐसे में यदि आप नींबू की पत्तियों को चबाकर खाते हैं, तो यह त्वचा को लाभ पहुंचाता है. बता दें कि, नींबू की पत्तियों में पाया जाने वाला विटामिन सी त्वचा से जुड़ी समस्याओं को दूर करने में और त्वचा को स्वस्थ रखने में मदद करता है.
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Tags: Health News, Health tips, Lifestyle
FIRST PUBLISHED : August 15, 2023, 11:05 IST
