Responsible hormones for weight gain: वजन बढ़ने के अलग-अलग कारण हो सकते हैं, जैसे- ज्यादा खाना-पीना या फिर शारीरिक गतिविधि बिल्कुल न करना. इसके अलावा बहुत सी शारीरिक स्थितियां भी वजन बढ़ने का कारण हो सकती हैं. लेकिन कुछ हार्मोन्स भी इसके लिए जिम्मेदार होते हैं. अगर हार्मोन्स में असंतुलन होने के कारण वजन बढ़ता जा रहा है, तो यह जरूर जान लेना चाहिए कि इसके पीछे कौन-कौन से हार्मोन हो सकते हैं. एनएचएस के मुताबिक आमतौर पर थायरॉयड हार्मोन वजन बढ़ने का सबसे मुख्य कारण होता है. थायरॉयड ग्लैंड टी 3 और टी 4 हार्मोन बनाती है. कई बार इन हार्मोन्स की मात्रा जरूरत से ज्यादा या जरूरत से कम हो जाती है, जिसकी वजह से वजन बढ़ने लगता है.
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लेप्टिन हार्मोन
लेप्टिन हार्मोन का काम है जब पेट भर जाता है तो दिमाग के पास सिग्नल भेजना. जब यह हार्मोन असंतुलित हो जाता है तो चाहें कितना ही क्यों न खा लें, लेकिन मन नहीं भरता और खाने का मन करता रहता है.
इन्सुलिन हार्मोन
इन्सुलिन हार्मोन भी वजन बढ़ने का कारण होता है. अगर ज्यादा मीठी चीजें, प्रोसेस्ड फूड और जंक फूड खाने लग जाते हैं, तो इस हार्मोन में असंतुलन पैदा हो सकता है और इंसुलिन रेजिस्टेंस की समस्या देखने को मिल सकती है.
एस्ट्रोजेन हार्मोन
एस्ट्रोजेन हार्मोन भी वजन बढ़ने का कारण हो सकता है. एस्ट्रोजेन का लेवल बढ़ने से शरीर में इन्सुलिन रेजिस्टेंस हो सकता है जिस कारण ब्लड शुगर लेवल बढ़ सकता है.
कॉर्टिसोल हार्मोन
कॉर्टिसोल को स्ट्रेस हार्मोन माना जाता है, इससे भी वजन बढ़ सकता है. इस हार्मोन के बढ़ने से काफी चिंता और डिप्रेशन आदि महसूस होता है जिसके कारण बाहर की चीजें खाने का मन करता रहता है.
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प्रोजेस्टेरॉन हार्मोन
प्रोजेस्ट्रॉन हार्मोन के बढ़ने के कारण डिप्रेशन बढ़ना और वजन बढ़ना जैसे लक्षणों का सामना करना पड़ सकता है.
घ्रेलिन हार्मोन
इस हार्मोन को हंगर हार्मोन कहा जाता है. यह हार्मोन भूख बढ़ाने और फैट बढ़ाने का काम करता है. पेट आंते, पैंक्रियास, और ब्रेन घ्रेलिन हार्मोन को सीक्रेट करते हैं.
अन्य हार्मोन्स
-मेलाटोनिन
-ग्लकोकोर्टिकोइड
-टेस्टोस्टेरोन
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Tags: Health, Lifestyle, Obesity
FIRST PUBLISHED : July 08, 2022, 22:34 IST
