हाइलाइट्स
नाशपाती के सीड्स प्लाज्मा और बैड कोलेस्ट्रॉल लेवल को कंट्रोल करने में कारगर हैं.
कैक्टस ऑयल का इस्तेमाल स्किन को रिंकल्स और फाइनलाइंस से बचाता है.
कैक्टस नाशपाती कैल्शियम से भरपूर होती है, जिससे हड्डियां और दांत मजबूत रहते हैं.
Amazing Benefits of Prickly Pear Cactus : कांटेदार नाशपाती कैक्टस परिवार का एक फल है, जो एंटीऑक्सीडेंट्स, विटामिंस, मिनिरल्स और न्यूट्रिएंट्स का बेहतरीन सोर्स है. कांटेदार नाशपाती स्वादिष्ट होने के साथ-साथ स्वास्थ्य को कई तरीके से बढ़ावा देने में सहायक होती है. एक्सपर्ट्स के अनुसार कैक्टस नाशपाती का सेवन बेहतर इम्यूनिटी, बैड कोलेस्ट्रॉल लेवल, ब्लड शुगर लेवल, मोटापा और डाइजेशन संबंधी समस्याओं में लाभकारी होता है. इसके अलावा कैक्टस नाशपाती का इस्तेमाल बालों और स्किन को हेल्दी बनाएं रखने के लिए कई ब्यूटी और हेयर केयर प्रोडक्ट्स में भी किया जाता है. कैक्टस नाशपाती फैटी एसिड्स, बीटा कैरोटिन, विटामिंस, पोटैशियम, कैल्शियम, मैग्नीशियम, मिनिरल्स और एंटीऑक्सीडेंट्स से भरपूर होती है. आइए इसके हेल्थ, हेयर और स्किन पर होने वाले शानदार फायदे जानते हैं.
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स्टाइल क्रेज डॉट कॉम के अनुसार
हेल्थ के लिए कांटेदार नाशपाती के फायदे
कोलेस्ट्रॉल : कांटेदार नाशपाती में फाइबर पेक्टिन मौजूद होता है, जो एलडीएल कोलेस्ट्रॉल को कम करने के जरूरी होता है. एक्सपर्ट्स के अनुसार नाशपाती के सीड्स प्लाज्मा और कोलेस्ट्रॉल लेवल को कम या कंट्रोल करने में कारगर हैं.
पेट के लिए फायदेमंद : कैक्टस नाशपाती पेट के लिए काफी फायदेमंद होती है, जिसका सेवन करने से कब्ज की समस्या दूर रहती है और डाइजेशन बेहतर होता है. नाशपाती में मौजूद एंटीऑक्सीडेंट्स और एंटीइन्फ्लेमेटरी गुण पेट को आराम देने और हेल्दी बनाने में सहायक हैं.
हड्डियों और दातों के लिए फायदेमंद : स्वस्थ हड्डियों और दातों के लिए कैल्शियम युक्त फूड्स का सेवन करना बेहद जरूरी होता है क्योंकि हड्डियां और दांत कैल्शियम से बने होते हैं. ऐसे में कैक्टस नाशपाती कैल्शियम से भरपूर होती है, जिससे हड्डियां और दांत हेल्दी रहते हैं.
बालों के लिए कांटेदार नाशपाती के फायदे :
बालों के लिए पोष्टिक : कैक्टस नाशपाती के बीजों में फैटी एसिड, मिनिरल्स और विटामिन मौजूद होते हैं, जो स्कैल्प को पोषण प्रदान करता है. कैक्टस विटामिन ई का बेहतरीन सोर्स है जो बालों को गहराई तक कंडीशन कर बालों को मजबूती प्रदान करता है.
हेयर फॉल में फायदेमंद : कैक्टस नाशपाती का इस्तेमाल कई हेयर केयर प्रोडक्ट्स में किया जाता है, एंटीऑक्सीडेंट्स से भरपूर यह फल हेयर फॉल को खत्म करने के साथ साथ हेयर ग्रोथ को बढ़ावा देने में सहायक है.
स्किन के लिए कांटेदार नाशपाती के फायदे :
स्किन टोन : कैक्टस ऑयल में फैटी एसिड लिनोलिक मौजूद होता है, जो स्किन का यूवी रेडिएशन से बचाव करने के साथ स्किन टोन को ब्राइट करने और स्किन ड्राइनेस को खत्म कर स्किन को हेल्दी बनाए रखने में सहायक होता है.
डार्क सर्कल्स : डिहाईड्रेशन और ऑक्सीडेटिव स्ट्रेस जैसे कारणों से डाक सर्कल की समस्या होना आम है, जिसके लिए कैक्टस ऑयल लाभकारी है. इसमें मौजूद फैटी एसिड स्किन को ब्राइट करने में सहायक होते हैं.
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एंटी एजिंग प्रॉपर्टीज : कैक्टस नाशपाती विटामिन ई और के का बेहतरीन सोर्स होने के साथ साथ फैटी एसिड्स से भी भरपूर है. कैक्टस ऑयल का इस्तेमाल स्किन को रिंकल्स और फाइनलाइंस से बचाता है और स्किन को हेल्दी बनाएं रखने में सहायक है.
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Tags: Eat healthy, Health, Lifestyle
FIRST PUBLISHED : December 18, 2022, 17:12 IST
