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पालक: विटामिन ए, विटामिन सी और आयरन का बेस्ट सोर्स मानी जाने वाली पालक में विटामिन बी-6 भी भरपूर मात्रा में मौजूद रहता है. वहीं, पालक का सेवन करने से आपको इंफेक्शन या बीमारी होने का खतरा कम रहता है. ऐसे में आप ताजी पालक की सलाद, पालक की सब्जी या पालक के जूस को अपनी डाइट में शामिल कर सकते हैं. (Image-Canva)
