स्वास्थ्य

डेली डाइट की ये 2 चीजें बिगाड़ रही हैं आपका इम्‍यून सिस्‍टम ! जानकर आप भी चौंक जाएंगे

डेली डाइट की ये 2 चीजें बिगाड़ रही हैं आपका इम्‍यून सिस्‍टम ! जानकर आप भी चौंक जाएंगे


हाइलाइट्स

बाजार में कई ऐसे प्रोडक्‍ट हैं जो हेल्‍दी और नेचुरल होने का दावा करते हैं.
एवोकैडो, जैतून और नारियल के तेल का इस्‍तेमाल कर सकते हैं.

Things Destroy Immune System: हमारे शरीर में इम्‍यूनिटी सिस्‍टम बाहरी संक्रमण से बचाने का काम करता है और हमें हेल्‍दी रहने में मदद करता है. इसे बूस्‍ट करने के लिए अपनी डाइट का खास ख्‍याल रखना जरूरी होता है. अगर हम हेल्‍दी फूड्स को अपने रोजमर्रा के जीवन में शामिल करें तो हमारी इम्‍यूनिटी बेहतर तरीके से काम करेगी और हम बीमारियों से बचे रहेंगे. लेकिन कुछ ऐसी खाने की चीजें हैं जो हमारे इम्‍यून सिस्‍टम को तेजी से डैमेज करने का काम करती हैं.
हेल्‍दी लाइफस्‍टाइल एक्‍सपर्ट डॉ. निक ज़ायरोव्स्की के अनुसार, हम अपनी डेली डाइट में 2 ऐसी चीजों का इस्‍तेमाल करते हैं जो हमारी इम्‍यूनिटी सिस्‍टम को रोज खराब करने का काम कर रहे हैं. इनमें से एक है चीनी और दूसरा है वेजिटेबल ऑयल. इस बात की जानकारी डॉ ज़ायरोव्‍स्‍की ने अपने सोशल मीडिया अकाउंट के माध्‍यम से दी.

Tags: Health, Lifestyle





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